失眠是有什么方法能治好吗？

2023-04-14 09:58:44 来源：手机网易网

(资料图)

林燕副主任医师

四川省人民医院

病情分析：你好，建议你不要听信偏方，也不建议你要药物治疗，先自我调节，平时多听听舒缓的音乐，让自己的情绪有所缓解，睡前可以吃一些酸奶等，食物吃一些番茄和土豆等都是有助于睡眠的，如果自我调节了还是不行在找专业心理医生治疗。

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